Relier impacts et réponses
Associer les effets courants des abus numériques à des stratégies réalistes pour reprendre le contrôle.
Si le modèle de menace explique le fonctionnement des abus numériques, cette section parle de reconquérir espace, confiance et contrôle — pas à pas. Aucune expertise technologique n’est requise pour agir. Ce ne sont pas des solutions magiques — mais des étapes solides vers la sécurité, la clarté et l’autonomie.
Associer les effets courants des abus numériques à des stratégies réalistes pour reprendre le contrôle.
Trouver du soutien sans perdre son énergie ou se heurter à des impasses.
Reprendre discrètement le contrôle des appareils, comptes et données partagées.
Méthodes discrètes et sûres pour recueillir des preuves numériques à votre rythme.
Moyens pratiques de tout verrouiller sans éveiller les soupçons.