Tu dispositivo, tus reglas
Cómo revisar un teléfono en busca de stalkerware o apps sospechosas
Si sientes que tu teléfono tiene ojos extra, podrías estar en lo cierto. No es paranoia si alguien instaló algo sin que lo vieras. Veamos cómo comprobarlo con calma—sin hacer ruido.
- Señales sutiles de problemas
- Batería que se agota sin motivo
- Comportamiento extraño (pantalla que parpadea, sobrecalentamiento, lentitud)
- Apps que no recuerdas instalar
- Uso inexplicable de datos—especialmente con datos móviles apagados
Ninguna sola prueba algo, pero juntas? Merece una revisión.
- Revisa manualmente tus apps. Abre la lista de apps instaladas. Desplázate lentamente. Busca:
- Apps con nombres genéricos (ej. “Servicio del sistema”, “Info del dispositivo”)
- Sin ícono o ícono raro
- Tamaños de archivo muy pequeños (el spyware suele esconderse a plena vista)
- Revisa permisos. Busca apps con acceso innecesario:
- Android: Ajustes → Privacidad → Administrador de permisos
- iPhone: Ajustes → Privacidad y seguridad → revisa Cámara, Micrófono, Ubicación
Si una calculadora tiene acceso al micrófono, es una alerta roja.
- Revisa apps de administración (solo Android). Tienen control extra. Ajustes → Seguridad → Apps de administración del dispositivo
¿Algo desconocido? Anótalo, pero no lo elimines aún.
- Evita desinstalar de inmediato. Eliminar spyware podría alertar a quien lo instaló. En su lugar:
- Anota nombres de apps sospechosas
- Toma capturas de pantalla o fotos de ajustes
- Planea un reinicio completo o busca ayuda antes de actuar
- Considera un dispositivo secundario. Un teléfono básico (incluso uno “tonto”) puede darte espacio seguro para conversaciones sensibles mientras revisas el principal.
Cómo empezar de cero con un dispositivo nuevo
A veces, es mejor no luchar contra fantasmas del pasado. Si tu dispositivo parece muy comprometido, empezar de nuevo te da libertad para reconstruir.
Elige un dispositivo bajo tu control desde el inicio. Evita regalos, reacondicionados sin garantía o configurados por otros “para ayudar”. Nuevo no siempre es esencial—solo limpio, actualizado y bajo tu control.
No restaures desde copias en la nube. Por tentador que sea, podría traer problemas. Configúralo como nuevo.
- Copia manualmente datos esenciales (fotos, contactos, etc.)
- Deja atrás apps viejas, ajustes y contraseñas guardadas
Instala pocas apps. Solo lo esencial—mensajes, email, mapas. Evita iniciar sesión en cuentas viejas hasta estar seguro de que son seguras.
Usa credenciales nuevas cuando sea posible
- Nueva dirección de email
- Cuentas de apps nuevas
- No reutilices nombres de usuario o contraseñas—podrían ser conocidos
Retrasa la sincronización entre dispositivos. Hasta estar seguro de tu nueva configuración, mantén tus dispositivos independientes. Evita iniciar sesión en portátiles compartidos o sincronizar mensajes entre plataformas.
Escóndete a plena vista (si es necesario). Si el cambio podría levantar sospechas, configura el teléfono con un perfil “público” y mantén apps sensibles ocultas en carpetas seguras o modos de usuario múltiple (Android lo soporta).
Cómo reducir el rastreo en tu teléfono
Incluso sin spyware obvio, los teléfonos modernos filtran más información de la que quisieras. Así le dices educadamente a tu teléfono que no sea chismoso.
- Desactiva servicios de ubicación (selectivamente)
- iPhone: Ajustes → Privacidad y seguridad → Servicios de ubicación
- Android: Ajustes → Ubicación → Permisos de ubicación de apps
En lugar de desactivarlos por completo, limita el acceso a apps que realmente lo necesiten (como mapas). Para otras, usa “Solo al usar la app” o “Denegar”.
- Revisa qué apps corren en segundo plano. Algunas apps se activan en silencio, consumen batería y registran tus movimientos.
- Android: Ajustes → Apps → Batería → Apps sin restricciones
- iPhone: Ajustes → General → Actualización en segundo plano
Desactívalo para apps que no lo necesiten. La mayoría de redes sociales no.
- Revisa permisos de apps regularmente. Las apps piden más de lo necesario. Revisa acceso a:
- Micrófono
- Cámara
- Contactos
- SMS
- Calendario
Si no recuerdas haber dicho que sí, siéntete libre de decir no.
- Reinicia el ID de anuncios y desactiva personalización
- Android: Ajustes → Privacidad → Anuncios → Reiniciar ID de publicidad
- iPhone: Ajustes → Privacidad → Publicidad de Apple → Desactivar Publicidad Personalizada
No lo detiene todo—pero reduce el rastreo dirigido.
- Observa pistas de uso de batería. Si una app desconocida consume mucha energía en segundo plano, merece investigación.
- Ajustes → Batería → Ver por app
Si algo desconocido está alto en la lista, investiga.
- Usa el modo avión cuando no lo uses. Suena obvio, pero activar el modo avión cuando el teléfono está inactivo corta la mayoría de rastreadores. Útil de noche o en momentos de estrés.
Cómo respaldar un dispositivo de forma segura antes de reiniciarlo
Si planeas un reinicio de fábrica—o un nuevo comienzo—es vital decidir qué guardar. Algunos datos son irremplazables. Otros podrían ayudar a probar lo ocurrido.
- Decide qué conservar
- Fotos y videos
- Contactos y calendarios
- Mensajes importantes
- Evidencia: capturas, registros de chat, apps sospechosas
- Usa almacenamiento externo y privado. Haz copias en algo no conectado a tus cuentas actuales (evita Google Drive o iCloud si podrían estar vigiladas):
- USB cifrado
- Nube privada (ej. Proton Drive, Sync.com)
- Tarjeta SD (solo Android)
No respaldes todo. Evita copias de “imagen de dispositivo” que incluyan apps comprometidas. Exporta manualmente solo lo necesario.
Exporta mensajes o registros como PDF o texto. Apps como Signal y WhatsApp permiten exportar chats. Hazlo antes de desinstalar o reiniciar. Guarda los archivos en lugar seguro.
Toma capturas de permisos y ajustes. Especialmente si sospechas spyware. Incluso si no actúas ahora, podría ayudar después.
Almacena copias de evidencia de forma segura. Haz dos copias: una para uso, otra bajo llave. Si es necesario, pide a alguien de confianza que guarde una copia—o usa almacenamiento en la nube seguro con autenticación de dos factores.